Pada dasarnya tidur adalah mengembalikan vitalitas tubuh,
merelaksasikan atau mengistirahatkan otot-otot dan memperbaharui sel-sel
yang rusak. Pernyataan tersebut bukanlah tidak beralasan, akan tetapi
hal ini seperti yang dipaparkan dalam surat An-Naba’, “Dan Kami
jadikan tidurmu sebagai pelepas lelah bagimu.” Dengan kata lain
tidur merupakan kebutuhan yang tidak bisa tidak. Maka dapat disimpulkan
bahwa dengan tidur akan sangat banyak manfaat yang dapat kita ambil
darinya.
Oleh sebab itu, hendaknya setiap orang dapat menghindarkan tidur yang
mubazir alias sia-sia. Akan tetapi kecendrungan hasrat manusia untuk
tidur lagi dan lagi sulit diredam. Banyak yang salah kaprah dengan tidur
sebagai istirahat. Hendaknya tidur yang notabene dapat melupakan beban
masalah sesaat itu sangat berkualitas dan juga diridhoi-Nya. Rasulullah
shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah mengajarkan bagaimana tidur yang
berkualitas. Tidur berkualitas mengacu pada pola hidup sehat nan islami.
